সবুজ আঙ্গুর খাওয়ার ১০ টি বিশেষ উপকারিতা-বেশি আঙ্গুর খেলে কি হয়

আরোও পড়ুন: জিরা কিভাবে খেলে দ্রুত ওজন কমে। তলপেটের চর্বি কমানোর উপায়

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 
• ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় 
• হাড়ের সুস্বাস্থ্য গঠন 
• রক্তস্বল্পতা কমায় 
• ইনফেকশন প্রতিরোধে 
• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় 
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে 
• স্মৃতিশক্তি ভালো রাখে 
• ওজন নিয়ন্ত্রণ করে 
• চোখ ভালো রাখে 

• মস্তিষ্ক ভালো রাখে 
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে 
• ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় 
• শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে 
• হজমে সহায়তা করে 
• হাড়ের সুস্থতায় 
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 
• ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী 
• অনিদ্রা জনিত সমস্যা দূর করে 
• ওজন নিয়ন্ত্রণ করে 

আরোও পড়ুন: তালের শাঁসের উপকারিতা ও অপকারিতা

• ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
• চোখ ভালো রাখে 
• ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী 
• চুলের জন্য উপকারী 
• ত্বকের জন্য উপকারী
• হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে 
• রক্তনালীর প্রতিবন্ধকতা দূর করে

• আঙ্গুরে থাকা ক্যালরি আপনার ওজনকে বাড়িয়ে দিবে। তাই আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে বেশি পরিমাণের আঙ্গুর খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। 
• আঙ্গুর বেশি খেলে ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কারণ আঙ্গুরে থাকে প্রচুর পরিমাণ চিনি এবং সেলেসিলিক অ্যাসিড যা আপনার হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 
• গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ আঙ্গুরে এক ধরনের বিশেষ যৌগ থাকে যা গর্ভে থাকা সন্তানের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খেলে নবজাতক শিশুর পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন। 
• যারা ডায়াবেটিসের জন্য সুগারের ওষুধ খান তারা আঙ্গুর ফল এড়িয়ে চলবে। কারণ আঙ্গুর সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 
• আপনি যদি কিডনি জনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে অবশ্যই আঙ্গুর থেকে বিরত থাকুন। কারণ আঙ্গুর কিডনির সমস্যা আরো বৃদ্ধি করে। এমনকি কিডনির অসুখের জন্য যে ওষুধ খাওয়া হয় সেই ওষুধের অ্যাকশন আঙ্গুর কমিয়ে দিতে পারে। 
• আঙ্গুরে থাকা তরল প্রোটিন আপনার শরীরে এলার্জির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই আপনি যদি এলার্জিজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে অবশ্যই আঙ্গুর এড়িয়ে চলবেন।
• একসাথে বেশি পরিমাণ আঙ্গুর খেলে পেটের নানা রকম জটিলতা দেখা দেয়। আঙ্গুর বেশি খেলে পেট ফুলে যায়, গ্যাস্টিকের সমস্যা হয়, পেট ব্যথা হয় এবং বমি বমি ভাব হয়। তাই অবশ্যই আঙ্গুর পরিমিত মাত্রায় খাবেন।

আরোও পড়ুন: ভিডিও দেখে প্রতিদিন ৫০০ ১০০০ টাকা করার উপায়আয় 

• হজমের সমস্যা 
• এলার্জি সমস্যা 
• ডায়রিয়া হওয়া সম্ভাবনা 
• পেট খারাপ হয় 
• শরীরের ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে